반응형 건강한체온유지법1 나이가 체온 조절에 미치는 영향과 건강 관리 전략 우리 몸은 외부 기온이 영하로 떨어지거나 한여름 한낮의 뜨거운 햇볕이 쏟아질 때에도 36.5 ℃ 안팎의 체온을 고수하려 애씁니다. 이 첨단 조절 시스템은 항상성(homeostasis)을 유지하는 기초이며 생존과 직결됩니다. 그런데 같은 환경에서도 영아·청년·노년층이 체감하는 더위와 추위, 그리고 땀이나 오한처럼 나타나는 생리적 반응은 뚜렷이 다릅니다. 이는 나이가 들면서 땀샘과 말초혈관, 호르몬, 근육량, 신경 반응 속도 등 체온과 직결된 요소들이 변하기 때문입니다. 특히 최근 기후 위기로 폭염·혹한이 잦아지면서 연령별 맞춤형 체온 관리 전략은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 본 글에서는 체온 조절의 기본 원리부터 연령대별 특징과 실천 가능한 대처법까지 폭넓게 살펴봅니다. 체온 조절의 기본 원리.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
