다리쥐원인1 자다가 다리에 쥐가 나는 이유, 반복된다면 반드시 확인하세요 수면 중 근육 경련의 메커니즘수면 중 다리에 쥐가 나는 현상은 의학적으로 ‘야간 하지 근육 경련’으로 분류됩니다. 이는 의도치 않게 발생하는 근육의 강한 수축 현상으로, 주로 종아리 근육에서 자주 나타나며, 발바닥이나 허벅지에도 발생할 수 있습니다. 이러한 경련은 일반적으로 수 초에서 수 분간 지속되며, 경련이 끝난 후에도 통증과 근육 뻣뻣함이 남는 경우가 많습니다. 수면 중에는 신체 활동이 제한되고, 근육이 이완 상태로 들어가기 때문에 통상적으로는 근육이 안정된 상태를 유지해야 합니다. 그러나 이완된 상태에서 특정 자세로 인해 근육이 과도하게 늘어나거나 수축된 채 유지될 경우, 갑작스러운 경련이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 무릎을 과도하게 구부린 자세나 발끝을 아래로 향하게 하는 자세는 종아리 근.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
