반응형 스트레스성불면1 왜 잠이 안 올까? – 불면증의 주요 원인 7가지 불면증은 결과이며, 그 배후에는 반드시 원인이 있습니다잠이 오지 않는 밤을 겪는 것은 고통스럽습니다. 그러나 더 큰 문제는, 그 원인을 모른 채 시간이 지나면서 증상이 만성화되고, 결국 삶의 모든 영역에 영향을 주는 불면증으로 고착된다는 점입니다. 수면장애는 단순히 수면 자체의 문제로만 발생하지 않습니다. 불면증은 언제나 원인과 배경이 존재하는 ‘결과적 증상’입니다. 불면증을 유발하는 원인을 정확히 파악하는 것은 효과적인 치료의 첫 단계입니다. 단순히 ‘수면제’로 잠만 재우는 접근은 일시적인 완화에 불과하며, 원인을 해결하지 않으면 불면은 재발하고, 오히려 약물 의존으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 의학 및 심리학적으로 입증된 불면증의 대표적 유발 요인 7가지를 정리하여, 각 원인이 어떻게 작용하.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
