입 벌리고 자는 이유, 단순한 습관이 아닙니다
잠든 사이 입을 벌리는 행동, 그냥 넘기면 안 되는 이유누군가의 수면 모습을 보면 입을 살짝 벌린 채 자는 경우가 자주 관찰됩니다. 그리고 당사자에게 물으면 대개는 "나는 몰랐어요."라고 대답합니다. 하지만 이 ‘입 벌리고 자는 습관’은 단순한 수면 자세의 문제가 아니라, 호흡기 기능과 구강 건강, 수면 질에까지 영향을 주는 복합적인 문제일 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 습관은 남녀노소를 가리지 않고 나타나며, 특히 아이, 중장년층, 비염 환자, 비만 체형에서 더 흔하게 나타납니다. 문제는 이것이 시간이 지나면서 구강건조, 입 냄새, 이갈이, 코골이, 수면무호흡증, 얼굴형 변화까지 연결될 수 있다는 점입니다. 이 글에서는 왜 잠든 사이에 입이 벌어지는지, 어떤 신체 변화가 원인이 되는지, 그리고 그것이..
2025. 6. 29.
