반응형 현대인 질병1 거북목 원인부터 통증 관리까지 일상생활에서 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말려 있는 사람을 흔히 볼 수 있습니다. 이와 같은 자세를 우리는 흔히 ‘거북목’이라 부르며, 의학적으로는 ‘전방 머리 자세(Forward Head Posture)’라고 정의합니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 이 자세는 단순한 습관이 아니라 현대인의 전형적인 체형 문제로 굳어지고 있는 실정입니다. 거북목의 구조거북목은 겉보기에 단순한 자세 이상으로 보일 수 있지만, 실제로는 다양한 신체 통증을 야기하는 원인이 되며, 장기적으로는 목뼈의 구조적 변형까지 유발할 수 있습니다. 목뼈는 총 7개의 경추로 구성되어 있으며, 이 경추는 정상적으로 C자 형태의 만곡(curve)을 이루고 있어야 합니다. 그러나 거북목이 진행되면 이 만곡이 소실되거나 역으로 변형.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
