여드름, 뾰루지, 종기... 뭐가 뭔지 모르겠다면 여기를 보세요!

여드름, 뾰루지, 종기... 얼핏 보면 비슷해 보이지만 사실 원인도 다르고 치료 방법도 달라요. 피부에 뭔가 올라왔는데 이게 뭔지 몰라서 고민하고 계신 분들, 그리고 잘못된 방법으로 관리해서 더 악화시킨 경험이 있으신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

여드름과 뾰루지, 어떻게 다를까요?

많은 분들이 여드름과 뾰루지를 같은 것으로 생각하시는데, 엄밀히 말하면 조금 다르다고 볼 수 있어요. 여드름은 의학적으로 '심상성 여드름'이라고 하는 만성 염증성 피부 질환을 말하고, 뾰루지는 일상적으로 피부에 생기는 작은 돌기나 염증을 통칭하는 표현이에요.

 

 

쉽게 말해서 여드름은 뾰루지의 한 종류라고 볼 수 있습니다. 하지만 일반적으로 많은 사람들이 두 용어를 거의 같은 의미로 사용하고 있어서, 큰 구분 없이 받아들이셔도 괜찮아요. 중요한 것은 각각의 특징과 원인을 이해하고 적절히 대처하는 것이거든요.

 

 

여드름의 종류와 특징

여드름은 크게 비염증성 여드름과 염증성 여드름으로 나뉩니다. 비염증성 여드름에는 우리가 흔히 아는 블랙헤드와 화이트헤드가 있어요. 블랙헤드는 모공이 열려있는 상태에서 피지와 각질이 산화되어 검게 보이는 것이고, 화이트헤드는 모공이 막힌 상태에서 피지가 쌓여 하얗게 보이는 거예요.

 

 

염증성 여드름은 빨갛게 부어오르면서 아픈 것들인데, 구진성 여드름과 농포성 여드름이 대표적이에요. 구진성 여드름은 딱딱하고 빨간 돌기 같은 모양이고, 농포성 여드름은 고름이 차서 노란 머리를 가진 형태입니다.

 

가장 심각한 형태는 결절성과 낭종성 여드름이에요. 이런 것들은 피부 깊숙한 곳에 생기면서 크고 아프며, 치료하기도 어렵고 흉터를 남기기 쉬워요. 이 정도 여드름이 생기면 반드시 피부과 치료를 받으시는 게 좋습니다.

 

 

뾰루지의 다양한 원인들

뾰루지라고 부르는 피부 돌기들은 여드름 외에도 다양한 원인으로 생길 수 있어요. 알레르기 반응으로 인한 것들도 있고, 접촉성 피부염으로 생기는 경우도 있어요. 새로운 화장품을 사용했거나, 세제, 향수 같은 것들에 피부가 반응해서 생기는 거죠.

 

 

모낭염도 뾰루지처럼 보일 수 있어요. 이는 모공에 세균이나 진균이 감염되어 생기는 건데, 주로 털이 많은 부위나 면도를 자주 하는 부위에 잘 생겨요. 겨드랑이나 다리, 비키니 라인 같은 곳에 자주 나타납니다.

 

스트레스나 호르몬 변화로 인한 일시적인 뾰루지도 있어요. 중요한 일을 앞두고 갑자기 생기는 뾰루지들이 바로 이런 경우예요. 생리 전에 턱 주변에 생기는 뾰루지도 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

 

 

종기는 뭐가 다른가요?

종기는 여드름이나 일반적인 뾰루지와는 완전히 다른 문제예요. 종기는 모낭이나 피지선에 황색포도구균 같은 세균이 감염되어 생기는 화농성 염증으로, 의학적으로는 '모낭염' 또는 '종창'이라고 부릅니다.

 

 

종기는 처음에는 작고 빨간 돌기로 시작되지만, 시간이 지나면서 점점 커지고 아프며 중앙에 고름이 차게 돼요. 여드름과 달리 주변 조직까지 붓고 아프며, 때로는 발열이나 오한 같은 전신 증상을 동반하기도 해요.

 

종기가 생기기 쉬운 부위는 목 뒤, 겨드랑이, 사타구니, 엉덩이, 허벅지 안쪽처럼 마찰이 많이 생기고 땀이 차기 쉬운 곳들이에요. 면역력이 떨어져 있거나, 당뇨병이 있거나, 영양 상태가 좋지 않을 때 더 자주 생길 수 있습니다.

 

 

각각을 구별하는 방법

여드름과 뾰루지, 종기를 구별하는 것은 치료 방법이 다르기 때문에 중요해요. 먼저 위치를 보세요. 여드름은 주로 얼굴, 가슴, 등처럼 피지선이 발달한 부위에 생기고, 종기는 마찰이 많은 부위나 털이 많은 곳에 잘 생깁니다.

 

 

크기와 깊이도 다르다고 보시면 돼요. 일반적인 여드름이나 뾰루지는 비교적 작고 표면적이지만, 종기는 크고 깊으며 주변 조직까지 영향을 미쳐요. 만졌을 때 여드름은 딱딱한 느낌이지만, 종기는 물렁하고 열감이 느껴집니다.

 

통증의 정도도 구별점이에요. 여드름은 만지지 않으면 별로 아프지 않지만, 종기는 가만히 있어도 욱신욱신 아프고 옷이 스치기만 해도 아파요. 또한 종기는 발열이나 오한 같은 전신 증상을 동반할 수 있어요.

 

 

여드름과 뾰루지 관리법

여드름과 일반적인 뾰루지는 관리 방법이 비슷해요. 가장 기본적인 것은 깨끗한 세안입니다. 하루 두 번, 미지근한 물과 순한 세안제로 부드럽게 세안해주세요. 너무 자주 씻거나 강하게 문지르면 오히려 피부가 자극받아서 더 악화될 수 있어요.

 

 

세안 후에는 알코올이 들어있지 않은 토너로 피부를 정리하고, 유분기가 적은 수분 크림으로 보습해주세요. 여드름이 있다고 보습을 안 하면 피부가 건조해져서 더 많은 피지가 분비될 수 있거든요.

 

살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드가 들어있는 여드름 치료제를 사용해볼 수 있어요. 하지만 처음에는 낮은 농도부터 시작해서 피부가 적응할 시간을 주는 것이 좋습니다. 갑자기 강한 제품을 사용하면 피부가 건조해지고 자극받을 수 있어요.

 

 

절대 하면 안 되는 것들

가장 중요한 것은 손으로 짜면 안 된다는 거예요. 손에는 세균이 많아서 염증을 더 악화시킬 수 있고, 잘못 짜면 흉터가 생길 확률이 높아져요. 특히 염증이 있는 여드름을 억지로 짜면 주변 조직까지 손상시켜서 더 큰 문제를 만들 수 있어요.

 

 

알코올이나 과산화수소 같은 강한 소독제를 직접 바르는 것도 좋지 않아요. 이런 것들은 피부를 과도하게 자극해서 오히려 염증을 악화시킬 수 있거든요. 또한 치약이나 레몬즙 같은 민간요법도 피부에 자극을 줄 수 있으니까 사용하지 마세요.

 

스크럽제나 필링 제품을 염증이 있는 부위에 사용하는 것도 위험해요. 염증이 있을 때는 최대한 자극을 줄이는 것이 중요한데, 이런 제품들은 오히려 상처를 더 크게 만들 수 있어요.

 

 

종기는 어떻게 관리해야 할까요?

종기는 여드름과 달리 감염성 질환이라서 더욱 조심스럽게 다뤄야 해요. 가장 중요한 것은 절대로 짜거나 터뜨리려고 하면 안 된다는 점입니다. 종기를 잘못 건드리면 감염이 혈관을 통해 퍼져서 패혈증 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있어요.

 

 

종기 부위는 따뜻한 물수건이나 온찜질을 하면 도움이 될 수 있어요. 하루에 여러 번, 한 번에 10-15분 정도 온찜질을 해주면 혈액 순환이 좋아지면서 자연스럽게 고름이 배출되는 것을 도울 수 있어요.

 

하지만 종기가 크거나, 통증이 심하거나, 발열 같은 전신 증상이 있다면 반드시 병원에 가야 해요. 항생제 치료가 필요할 수 있고, 경우에 따라서는 절개해서 고름을 빼내는 시술을 받아야 할 수도 있거든요.

 

 

언제 병원에 가야 할까요?

여드름의 경우 시중에서 파는 치료제로 2~3개월 관리해도 별다른 효과가 없거나, 염증성 여드름이 많고 심할 때는 피부과 진료를 받아보세요. 또한 여드름 때문에 일상생활에 지장을 받거나 심한 스트레스를 받는다면 전문의와 상담해보는 것이 좋아요.

 

 

종기는 더욱 빨리 병원에 가는 것이 중요해요. 특히 얼굴에 생긴 종기는 뇌혈관으로 염증이 퍼질 위험이 있어서 응급상황으로 봐야 해요. 또한 종기가 2~3일 내에 좋아지지 않거나, 크기가 계속 커지거나, 발열이나 오한이 있을 때는 즉시 병원에 가야 합니다.

 

당뇨병이 있거나 면역력이 떨어져 있는 분들은 더욱 주의해야 해요. 이런 경우에는 작은 종기라도 빠르게 악화될 수 있어서 조기 치료가 중요합니다.

 

 

예방이 최고의 치료법

여드름과 뾰루지, 종기 모두 예방이 가장 중요해요. 기본적인 위생 관리를 철저히 하는 것부터 시작하세요. 손을 자주 씻고, 얼굴을 만지는 습관을 줄이고, 베개나 수건 같은 것들을 자주 갈아주는 것만으로도 많은 도움이 돼요.

 

 

적절한 수면과 균형 잡힌 식단도 중요합니다. 스트레스를 받으면 호르몬 균형이 깨지면서 피부 문제가 생기기 쉬워져요. 충분한 휴식과 규칙적인 운동으로 스트레스를 관리해보세요.

 

의복도 신경써야 해요. 너무 꽉 끼는 옷은 피부에 마찰을 일으켜서 종기나 모낭염을 유발할 수 있어요. 특히 운동할 때는 통기성이 좋은 옷을 입고, 운동 후에는 바로 샤워해서 땀을 씻어내는 것이 좋습니다.

 

 

올바른 생활 습관들

피부 건강을 위해서는 생활 습관 전반을 점검해봐야 해요. 충분한 수분 섭취는 기본이고, 비타민이 풍부한 과일과 채소를 많이 드세요. 반면 기름진 음식이나 단 음식, 유제품은 어떤 사람들에게는 여드름을 악화시킬 수 있으니까 관찰해보면서 조절하시는 것이 좋아요.

 

 

금연과 금주도 피부 건강에 도움이 됩니다. 담배와 알코올은 혈액 순환을 방해하고 염증을 증가시켜서 피부 문제를 악화시킬 수 있어요. 또한 충분한 수면은 피부 재생과 호르몬 균형에 정말 중요하니까 규칙적인 수면 패턴을 유지해보세요.

 

자외선 차단도 빼놓을 수 없어요. 자외선은 여드름 염증을 악화시키고 색소침착을 유발할 수 있어서, 매일 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

화장품 선택의 지혜

여드름이나 뾰루지가 자주 생기는 분들은 화장품 선택에 더욱 신경써야 해요. '논코메도제닉'이라고 표시된 제품들을 선택하세요. 이는 모공을 막지 않는다는 뜻이에요. 또한 오일프리 제품이나 젤 타입의 제품들이 여드름 피부에는 더 적합합니다.

 

 

새로운 제품을 사용할 때는 한 번에 여러 개를 바꾸지 말고 하나씩 테스트해보세요. 패치 테스트를 통해 알레르기 반응이 있는지 확인하고, 문제가 없으면 점진적으로 사용 범위를 넓혀가는 것이 안전해요.

 

메이크업을 할 때는 가볍게 하고, 하루 종일 한 후에는 반드시 꼼꼼하게 클렌징해야 해요. 메이크업이 모공에 남아있으면 여드름의 원인이 될 수 있거든요.

 

 

마무리하며

여드름, 뾰루지, 종기는 겉보기에는 비슷해 보이지만 원인과 치료법이 다른 피부 문제들입니다. 정확한 구별과 적절한 대처법을 아는 것이 건강한 피부를 유지하는 첫걸음이에요.

 

 

무엇보다 중요한 것은 조급해하지 말고 꾸준히 관리하는 것입니다. 피부 문제는 하루아침에 해결되지 않아요. 올바른 생활 습관과 적절한 스킨케어, 그리고 필요할 때는 전문의의 도움을 받아서 차근차근 개선해나가시기 바랍니다.

 

건강한 피부는 단순히 예뻐 보이는 것 이상으로 우리 몸 전체의 건강 상태를 나타내는 지표이기도 해요. 피부를 통해 내 몸의 상태를 점검하고, 더 건강한 생활을 위해 노력해보시면 어떨까요?