연령대별 소화불량, 원인과 해결책을 한눈에 정리합니다
소화불량은 식사 후 속이 더부룩하거나 트림이 잦아지는 정도로 흔히 여길 수 있지만, 실제로는 연령에 따라 여러 건강 신호를 담고 있습니다. 영유아의 위장은 아직 미성숙해 쉽게 자극을 받아 배앓이가 발생할 수 있고, 청소년은 스트레스나 야식이 많아 위 점막이 손상되기 쉽습니다. 성인은 과로와 음주, 불규칙한 식습관으로 인한 역류성 식도염 위험이 크며, 고령자에서는 위산 분비 감소, 약물 부작용, 장운동 저하 등이 복합적으로 작용해 소화 불량이 잦아집니다. 연령대별 소화불량 핵심 비교연령대주요 원인특징 및 위험 지표추천 맞춤 대처법영유아 (0~5세)위장 기능 미성숙, 분유·모유 변화, 이유식 소화문제가스·배앓이·식후 불편함, 트림 어려움수유 자세 조절, 트림 유도, 식재료·식사 간격 확인아동 (6~12세)간..
2025. 7. 3.
입맛을 잃는 진짜 이유, 생애주기를 관통하는 7가지 핵심 해답
우리는 하루 세 끼를 먹으며 살아가지만, 어느 날 문득 숟가락을 들어도 입안이 텅 빈 듯 무심해지는 순간을 맞이하곤 합니다. 식욕은 위장에서 올라오는 단순한 배고픔이 아니라 뇌의 시상하부, 내장 호르몬, 자율신경, 면역계, 감각기관이 서로 신호를 주고받으며 만들어 내는 복합적인 생리 현상입니다. 그러므로 입맛이 사라졌다는 사실은 몸속 여러 회로 중 한 지점에서 정보 전달이 어긋났음을 보여 주는 중요한 단서입니다. 성장기에 있는 아이, 다이어트·직장 스트레스에 시달리는 청년, 만성질환이 늘어나는 중년, 미각·치아가 약해지는 노년은 모두 같은 ‘식욕 부진’이라는 표지판 아래 모이지만, 길이 갈라지는 이유와 해결책은 서로 다릅니다. 본 글은 생애주기를 관통하는 식욕 조절 메커니즘을 큰 흐름으로 짚고, 각 연령..
2025. 7. 2.